anregungen ...

100 Euro

Ein wohlbekannter Sprecher startete sein Seminar, indem er einen Scheck von 100 EURO hoch hielt. In dem Raum saßen insgesamt 200 Leute. Er fragte: "Wer möchte diesen Scheck haben?" Alle Hände gingen hoch. Er sagte: "Ich werde diesen 100-EURO-Scheck einem von Euch geben, aber zuerst lasst mich eins tun." Er zerknitterte den Scheck. Dann fragte er: "Möchte ihn immer noch einer haben?" Die Hände waren immer noch alle oben. "Also", erwiderte er: "Was ist wenn ich das tue?" Er warf ihn auf den Boden und rieb den Scheck mit seinen Schuhen am dreckigen Untergrund. Er hob den Scheck auf; er war zerknittert und völlig dreckig. "Nun, wer möchte ihn jetzt noch haben?" Es waren immer noch alle Arme in der Luft. Dann sagte er: "Liebe Freunde, wir haben soeben eine sehr wertvolle Lektion gelernt. Was auch immer mit dem Scheck geschah, ihr wolltet ihn haben, weil er nie an seinem Wert verloren hat. Er war immer noch und stets 100 EURO wert. Es passiert oft in unserem Leben, daß wir abgestoßen, zu Boden geworfen, zerknittert, und in den Dreck geschmissen werden. Das sind Tatsachen aus dem alltäglichen Leben. Dann fühlen wir uns, als ob wir wertlos wären. Aber egal was passiert ist oder was passieren wird, DU wirst niemals an Wert verlieren. Schmutzig oder sauber, zerknittert oder fein gebügelt, DU bist immer noch unbezahlbar für all jene, die dich über alles lieben. Der Wert unseres Lebens wird nicht durch das bewertet, was wir tun oder wen wir kennen, sondern dadurch WER DU BIST. Du bist was besonderes - vergiss das NIEMALS! - Und denk daran: Einfache Leute haben die Arche gebaut - Fachmänner die Titanic."

Die große und die kleine Hand

Es sagte einmal die kleine Hand zur großen Hand: "Du, große Hand, ich brauche dich, wenn ich wach werde, wenn ich Hunger habe und du mich fütterst, wenn ich meine erste Schritte versuche und du mich hälst, wenn ich zu dir komme, weil ich Angst habe. Ich bitte dich, bleib in meiner Nähe und halte mich." Und es sagte die große Hand zur kleinen Hand: "Du, kleine Hand, ich brauche dich, das spüre ich, weil ich für dich sorgen darf, weil ich mit dir spielen und lachen kann, weil ich mit dir wunderbare Dinge entdecke, weil ich deine Wärme fühle und dich lieb habe, weil du ein Teil von mir bist. Ich bitte dich, bleib in meiner Nähe und halte mich."

Unterbrich mich nicht, ich bete!

Beten ist mehr als nur ein auswendig gelerntes Gedicht aufzusagen. Aber das merkt kaum einer, weil Gott nur leise antwortet, und wir Ihn oft überhören. Was wäre aber, wenn seine Stimme unüberhörbar wäre?

»Vater unser im Himmel.«

»Ja?«

»Unterbrich mich nicht! Ich bete.«

»Aber du hast mich doch angesprochen!«

»Ich dich angesprochen? Äh...nein, eigentlich nicht. Das beten wir eben so: Vater unser im Himmel.«

»Da - schon wieder! Du rufst mich an, um ein Gespräch zu beginnen, oder? Also, worum geht's?«

»Geheiligt werde dein Name...«

»Meinst du das ernst?«

»Was soll ich ernst meinen?«

»Ob du meinen Namen wirklich heiligen willst. Was bedeutet das denn?«

»Es bedeutet...es bedeutet...meine Güte, ich weiß nicht, was es bedeutet. Woher soll ich das wissen?«

»Es bedeutet, dass du mich ehren willst, dass ich dir einzigartig wichtig bin, dass dir mein Name wertvoll ist.«

»Aha. Hm. Ja, das verstehe ich... Dein Reich komme, dein Wille geschehe, wie im Himmel, so auch auf Erden...«

»Tust du was dafür?«

»Dass dein Wille geschieht? Natürlich! Ich bete doch! Außerdem gebe ich Geld für die Mission, für die Armen, für Misereor und für Brot für die Welt.«

»Ich will mehr. Dass dein Leben in Ordnung kommt. Dass deine Angewohnheiten, mit denen du anderen auf die Nerven gehst, verschwinden, dass du von anderen her und hin anders denken lernst. Dass allen Menschen geholfen werde und Du von mir erzählst, auch deinen Kolleginnen und Mitarbeiterinnen. Ich will, dass Kranke geheilt, Hungernde gespeist, Trauernde getröstet 
und Gefangene befreit werden, denn alles, was du diesen Leuten tust, tust du doch für mich!«

»Warum hältst du das ausgerechnet mir vor!? Was meinst du, wieviele steinreiche Heuchler in den Kirchen sitzen. Schau die doch an!«

»Entschuldige. Ich dachte, du betest wirklich darum, dass mein Herrschaftsbereich kommt und 
mein Wille geschieht. Das fängt nämlich ganz persönlich bei dem an, der darum bittet. Erst wenn 
du dasselbe willst wie ich, kannst du eine Botschafterin meines Reiches sein.«

»Das leuchtet mir ein. Kann ich jetzt mal weiter beten? Unser tägliches Brot gib und heute...«

»Du hast Übergewicht, meine Liebe! Deine Bitte schließt die Verpflichtung ein, etwas dafür zu 
tun, dass die Millionen Hungernden dieser Welt ihr tägliches Brot bekommen. Und außerdem - 
es gibt auch noch anderes Brot.«

»Du meinst das Brot, das die in der Kirche verteilen?«

»Ja, zum Beispiel. Du bittest darum, aber Du willst es gar nicht; sonst wärst Du letzten Sonntag gekommen. Dieses Brot ist mein Sohn, der dir helfen wird.«

»Helfen? Wobei? Mir geht's doch ganz gut...«

»Ja? Dann bete doch noch eine Bitte weiter...«

»Und vergib uns unsere Schuld, wie auch wir vergeben unseren Schuldigern...«

»Und Thomas?«

»Thomas? Jetzt fang' du auch noch von dem an! Du weißt doch, dass er mich öffentlich blamiert, dass 
er mir jedesmal dermaßen überheblich entgegentritt, dass ich schon wütend bin, bevor er seine herablassenden Bemerkungen gemacht hat. Und das weiß er auch! Er lässt meine Meinung nicht 
gelten - nur das, was er sagt, ist richtig, dieser Typ hat...«

»Ich weiß, ich weiß. Und dein Gebet?«

»Ich meinte es nicht so.«

»Du bist wenigstens ehrlich. Macht dir das eigentlich Spaß, mit so viel Bitterkeit und Abneigung herumzulaufen?«

»Es macht mich krank.«

»Ich will dich heilen. Vergib Thomas, so wie ich Dir vergebe. Dann sind Überheblichkeit und Hass 
die Sünden von Thomas und nicht deine. Vielleicht verlierst du Geld, ganz sicher verlierst du ein 
Stück Ansehen, aber es wird dir Frieden ins Herz bringen.«

»Hm. Ich weiß nicht, ob ich mich dazu überwinden kann.«

»Ich helfe dir dabei, ich schenke Dir Kraft und Nahrung. Durch das Brot meines Sohnes.«

»Und führe uns nicht in Versuchung, sondern erlöse uns von dem Bösen...«

»Nichts lieber als das! Meide bitte Personen oder Situationen, in denen du versucht wirst.«

»Wie meinst du das?«

»Du kennst doch deine schwachen Punkte! Unverbindlichkeit, Finanzverhalten, Sexualität, 
Aggression, Erziehung. Gib dem Versucher keine Chance!«

»Ich glaube, das ist das schwierigste Vaterunser, das ich je gebetet habe. Aber es hat zum ersten Mal 
was mit meinem Leben zu tun.«

»Schön. Wir kommen vorwärts. Bete ruhig zu Ende.«

»Denn dein ist das Reich und die Kraft und die Herrlichkeit in Ewigkeit. Amen.«

»Weißt du, was ich herrlich finde? Wenn Menschen wie du anfangen, mich ernst zu nehmen, 
aufrichtig zubeten, mir nachzufolgen und dann das zu tun, was mein Wille ist. Wenn sie merken, 
dass ihr Wirken für das Kommen meines Reiches sie letzlich selbst glücklich macht.«

Nach einer Idee von Clyde Lee Herring

Jeder Mensch ist dazu bestimmt, zu leuchten!
Unsere tiefgreifendste Angst ist nicht, dass wir ungenügend sind, unsere tiefgreifendste Angst ist, über das Meßbare hinaus kraftvoll zu sein. Es ist unser Licht, nicht unsere Dunkelheit, die uns am meisten Angst macht.

Wir fragen uns, wer ich bin, mich brillant, großartig, talentiert, phantastisch zu nennen? Aber wer bist Du, Dich nicht so zu nennen?

Du bist ein Kind Gottes. Dich selbst klein zu halten, dient nicht der Welt. Es ist nichts Erleuchtetes daran, sich so klein zu machen, dass andere um Dich herum sich nicht unsicher fühlen. Wir sind alle bestimmt, zu leuchten, wie es die Kinder tun. Wir sind geboren worden, um den Glanz Gottes, der in uns ist, zu manifestieren. Er ist nicht nur in einigen von uns, er ist in jedem einzelnen. Und wenn wir unser Licht erscheinen lassen, geben wir anderen Menschen die Erlaubnis, dasselbe zu tun.

Wenn wir von unserer eigenen Angst befreit sind, befreit unsere Gegenwart automatisch andere.

Nelson Mandela - ehem. Staatspräsident Südafrika, Antrittsrede 1994

Ein Mensch kann viel ertragen, solange er sich selbst ertragen kann. von Axel Munthe
Der Unterschied zwischen existieren und leben liegt im Gebrauch der Freiheit. aus den USA

Eine Schulklasse wurde gebeten zu notieren, welches für sie die Sieben Weltwunder wären. 
Folgende Rangliste kam zustande:

1. Pyramiden von Gize
 2. Taj Mahal
 3. Grand Canyon
 4. Panamakanal
 5. Empire State Building
 6. St. Peters Dom im Vatikan
 7. Grosse Mauer China

Die Lehrerin merkte beim Einsammeln der Listen, dass eine Schülerin noch am Arbeiten war. Deshalb fragte sie die junge Frau, ob sie Probleme mit ihrer Aufstellung hätte.

Sie antwortete: "Ja. Ich konnte meine Entscheidung nicht ganz treffen. Es gibt so viele Wunder."

Die Lehrerin sagte: "Nun, teilen Sie uns das mit, was Sie bisher haben und vielleicht können wir ja helfen."

Die junge Frau zögerte zuerst und las dann vor. 
"Für mich sind das die Sieben Weltwunder:

1. Sehen             
 2. Hören
 3. sich Berühren
 4. Riechen
 5. Fühlen
 6. Lachen ...
 7. ... und Lieben"

Im Zimmer wurde es still.

Sind es nicht diese alltäglichen Sachen, die wir so oft als selbstverständlich sehen und gar nicht beachten, was die eigentlichen Wunder sind?

Die wertvollsten Dinge im Leben sind jene, die wir nicht kaufen und auch nicht herstellen können.

Wir können ihnen nur Aufmerksamkeit schenken, und sie genießen.

Wir können unser Leben bewusster leben und dies an andere weiter geben.

Quelle: www.coaching2day.net

„Ein Angebot an alle, die einem nahestehenden Menschen helfen möchten“
Quelle: Kornblume, aktuell. Heft

„Bieten Sie Ihre Begleitung zu Beratungsstellen an. Machen Sie aber deutlich, dass es so wie bisher nicht mehr weiter gehen kann und wird.

Abhängige Menschen müssen selbst erkennen, dass sie ein Suchtproblem haben und müssen selbst zu einer dauerhaften Veränderung ihres Verhaltens bereit sein.

Als Angehörige bzw. Angehöriger können Sie aber viel dazu beitragen, dass die betroffene Person ihre Situation erkennt und Hilfe annimmt. Und Sie können dafür sorgen, dass Ihre eigene Lebensfreude und Kraft nicht ebenfalls in der Sucht untergeht.“

Wie kann ich mich selbst aus der Co-Abhängigkeit befreien? Letztlich genauso, wie es ein Süchtiger
machen muss. Am Anfang steht immer die Einsicht in die eigene verfahrene Situation. Dann unbedingt Informationen durch Beratungsstellen, Ärzte, Selbsthilfegruppen einholen. Das gestörte Selbst-Bild, das so lange Zeit eine Hilfe zur Selbsthilfe verhindert hat, aufbrechen und durch eine realistische Selbst-Erkenntnis ersetzen.

Die Opfer-Rolle oder der gutmütige Helfer sind keine echten Persönlichkeiten. SIE sind nicht so. Achten Sie auf sich selbst, helfen Sie sich selbst. Dem Trinkendem kann ohne sein Zutun nicht geholfen werden. Und ein Brunnen, der leer ist, kann kein Wasser mehr spenden. Füllen Sie ihre eigenen Reserven wieder auf. Nur dann sind Sie stark genug für weitere Schritte.

„Hierzu ist es notwendig, dass Sie den Kampf um das Suchtmittel aufgeben und sich nicht (länger) auf gegenseitige Beschuldigungen und Debatten einlassen. Außerdem sollten Sie - so weit wie irgend möglich - nicht länger Aufgaben und Verantwortung der/des Süchtigen übernehmen.“

H i l f e   d u r c h   N i c h t - H i l f e :

Für Angehörige sicherlich die schwierigste Aufgabe.
Meist über viele Jahre hinweg, hat sich ein System herausgebildet, das weitgehend von den „Bedürfnissen“ des Süchtigen bestimmt wird. Angehörige leiden nicht nur mit, sie müssen auch Einschränkungen ihrer persönlichen Freiheit, Peinlichkeiten, Zukunftsängste, finanzielle und soziale Einbußen hinnehmen. Das tun sie meist aber nicht tatenlos. Im Glauben, es würde sich „bald“ etwas ändern, aus falsch verstandener Nächstenliebe oder warum auch immer, wird der Süchtige unterstützt, entlastet, entschuldigt, mit immer neuen Chancen beschenkt usw.

Wenn nun aber diese Stützen der Sucht wegfallen, da sich der/die Angehörige weigert, und mehr auf sich selbst und sein Wohlbefinden achtet, dann erst kann sich der Süchtige über die vielen Anforderungen des täglichen Lebens, die ihm bisher
abgenommen wurden, klar werden. Und feststellen, dass er mit seinem Lieblingsgetränk, seinem „Freund in allen Lagen“ gar nicht gut lebt.

„Dadurch entsteht ein Druck, der dazu beitragen kann, dass sich die/der Abhängige um Veränderung bemüht. Denn obwohl es manchmal so scheinen mag, ist es Abhängigen keineswegs egal, wie sie nach außen hin wirken. Unternehmen Sie als Angehörige/r nichts mehr, um die drohenden Konsequenzen abzuwenden, muss der abhängige Mensch selbst aktiv werden, oder diese Konsequenzen auf sich nehmen.“

Ohne dem sog. „persönlichen Tiefpunkt“ kommt kaum ein Abhängiger zu einer tiefgreifenden Einsicht in seine eigene Lage.

In den Gruppenstunden hat sich ein Leitspruch herausgebildet, der in aller Kürze die Sache erklärt:

„Nur der Arschtritt hat geholfen!“
oder eben: „Aus Liebe fallen lassen!“

D e n   T a t s a c h e n   i n s   A u g e   s e h e n
 
 
Sie erkennen die Abhängigkeit Ihrer/Ihres Angehörigen als gegeben an und trennen sich endgültig von der Hoffnung, all dies sei nur ein böser Spuk, der von alleine wieder verschwinden wird.

D e n   K r a n k h e i t s w e r t   d e r   A b h ä n g i g k e i t   a k z e p t i e r e n

Sie akzeptieren, dass der Angehörige suchtkrank bzw. abhängig ist. Das bedeutet, er/sie sieht gegenwärtig keinen Weg, dauerhaft ohne das Suchtmittel zu leben und braucht Hilfe, um diesen Zustand zu überwinden. Sie akzeptieren zugleich, dass es nicht in Ihrer Macht steht, diese Abhängigkeit zu durchbrechen. Von nun an treffen Sie keine Absprachen mehr, von denen Sie ahnen, dass die abhängige Person sie nicht einhalten kann. Damit schützen Sie sich selbst vor Enttäuschungen und Vertrauensbrüchen.

S c h u l d g e f ü h l e   ü b e r w i n d e n

Angehörige von Süchtigen quälen sich häufig mit Schuldgefühlen und Selbstvorwürfen. Ganz besonders gilt das für die Eltern drogenabhängiger´Kinder (merke: Alkohol ist eine Droge!). Wichtig ist aber nicht, ob Sie in der Vergangenheit Fehler gemacht haben. Sondern wichtig ist, dass Sie sich jetzt um Hilfe bemühen.

D i e   e i g e n e   A n g s t   b e w ä l t i g e n

Sie bewältigen die Ängste, die auf Sie einstürmen und Sie in Ihrer alten Rolle gefangen halten:

„Wenn ich ihr nicht mehr helfe, gelte ich als herzlos und hart!“
„Alles wird noch viel schlimmer werden! Er wird völlig abgleiten.“
„Er wird seinen Arbeitsplatz verlieren“
„Unser Kind wird kriminell werden / sich prostituieren, wenn wir ihm kein Geld
mehr geben.“
„Man wird über uns reden.“

A u f h ö r e n   z u   h e l f e n

Sie kümmern sich nicht länger um Dinge, die nicht Ihre Aufgabe sind, und versuchen nicht länger, die Krankheit und ihre Folgen zu verheimlichen. Gerade dieser wichtige Schritt fällt vielen schwer und verlangt angesichts der (oft unbegründeten!) Angst vor der Reaktion von Verwandten, Freunden und Nachbarn viel Mut.

K o n s e q u e n t   b l e i b e n

Dinge, die Sie ankündigen, führen Sie auch durch. Dinge, die Sie nicht durchführen können oder wollen, drohen Sie nicht mehr an. Sie machen deutlich, dass das, was Sie sagen, ernst zu nehmen ist. Verantwortung für das eigene Leben übernehmen Möglicherweise haben Sie sich jahrelang ganz auf den Angehörigen konzentriert und dabei eigene Interessen, Freundschaften etc. vernachlässigt.

Jetzt nehmen Sie Ihr Leben wieder selbst in die Hand, um es erfüllter werden zu lassen. Umgekehrt geben Sie der anderen Person die Verantwortung für ihr eigenes Leben zurück. Nicht länger sehen Sie in ihr einen Teil von sich selbst, für dessen Handlungen Sie verantwortlich sind.

Dieses Gedicht schrieb Uschi. Es hat mich sehr berührt. Leider kenne ich
sie nicht persönlich ...

Traumwelt

Kannst nicht schlafen, kannst nicht essen.
Hast die Träume in deinem Leben schon fast vergessen.

Herzen gebrochen, Vertrauen zerstört.
Zuviel ist passiert in deinem Leben.
Niemand hat den Schrei nach Liebe gehört.
Hast Scheisse gebaut, ne Dummheit begangen.

Freunde haben dich im Stich gelassen, 
ab da warst du gefangen. 
Geredet wurde selten, vieles unter den Teppich gekehrt.

Probleme wurden totgeschwiegen,nichts erschütterte die heile Welt.
Warst allein mit deinen Gefühlen und Sorgen! 
hast dich eingesperrt und deine Ängste verborgen.
Aber wen interessierts? Alles nicht so schlimm und mies.

Hauptsache der geliebte Haussegen hängt nicht schief.
Bist geflüchtet, hast dich versteckt.
In den Hallen des Glücks, keiner hats gecheckt.
Hast gesucht nach dem Glück! Wolltest raus aus der Qual.

Es hat dich gefunden. War es Schicksal?
Dir gings gut, hattest alles im Leben.
Sie und dein Kind haben dir viel gegeben.
Du hast Stunden in der Hölle verhockt.
Hast alles und jeden Cent verzockt.

Hast dich an Familie, Vertrauen und Zukunft vergangen.
Bist in einer Spirale von Lügen gefangen.
Sie hätts merken müssen, war vor Liebe blind und taub
Die Brille war rosarot, sie hat dir alles geglaubt.

Ein Funken Hoffnung war immer da, du hast es nicht gerafft.
Und dann fragst du dich wirklich warum sie dich hasst??
Die Lichter blinken, die Melodie macht dich an.
Die Augen werden starr, sie ziehen dich in ihren Bann.

Die Scheiben des Glücks sind am rotieren. 
Kannst du ihnen heute entfliehen?
Dein Leben ist zerstört, alles zerfällt!
Hast die Warnung nicht gehört!
Du lebst weiter in deiner Traumwelt!

Finn Grauwal u.a. über sich: (gratis online Community für abstinent lebende Abhängige!)